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朝活(モーニングアクト)スタート!!

イエノワ 朝活 始めました!

朝から脳を活性化し、個人の潜在能力を引き出し、自己の目標を達成させる為!!
ちょっと大げさになっちゃいましたが、これ本当です!!

イエノワ 朝活は

柔軟体操からスタートし体の血流をアップさせます。
⇒次に声だし。
 この声出しも単なる根性出しの大声を出せばいいというわけでなく
 声の大きさを3段階に設定!徐々に上昇していくイメージです!
⇒そして必須の挨拶声出し。
 こちらもがむしゃらに大きな声を出すのが目的ではなくお客様をイメージしながら
 心を込めて、声と行動を別々に行うのがきまり!
⇒最後に腹式呼吸と瞑想タイムでリラックス!
 ここは一番重要です。私はこの瞑想タイムに日々感謝していること、達成したい目標、
あと、自分を褒める!事にしています。毎日の事ですから効果は大!でしょう。
毎日決まった時間に同じことを継続するだけで、小さな成功体験となります。
自信が付き、気分が良くなり、思い描いた目標や、夢が達成しやすくなります。
また、自分の変化にも気づく事が出来ます。
今日は声が出ないなとか、いつもより肩凝ってるな、今日は気持ちが落ち着いているな
などなど。
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実はこのイエノワ朝活(モーニングアクト)はオリジナル考案のものです。
志村メソッド®と名付けて愛でております。
朝から無理なことをして、不必要なストレスでみんなの表情を曇らせたくないですし、
日々繰り返されることなので、何かしらの効果をもたらすことが出来たら!
と思いながら考案しました。
朝から良い気分で一日のスタートを切れたら、お客様をお出迎えする表情も
格別なものになると思います。
最高の笑顔で皆様をお待ちしております!!

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