『いえのわ』『イエノワ』のニュース

体力・健康づくり

ienowa blog 2017.07.03

 

皆様こんにちは!

イエノワインテリアコーディネーターアシスタントの小林です。

 

あっという間に7月です!

今朝、出勤してカレンダーをめくって驚きました。

気が付くと街の中でも夏の始まりを感じさせる文字をたくさん見ます。

花火大会、プール開き、かき氷、ビアガーデン、冷やし中華はじめました、など。

 

私は夏にむけて、体力作りをしています。

涼しくなった夕方に公園を散歩したり、プールに通ったり、サウナに入ったり。

最近はまっている水泳はこの時期とても気持ちがいいです!

プールで体を浮かすというのは、母親のお腹の中と感覚が似ていて

それだけでもストレス発散になるそうです。

昔は得意でなかった水泳も、慣れてきた今では500m足を付かずに泳げるようになりました!

 

そしてなにより運動をしたあとのご飯は美味しいです。

どんな高級なものを食べるより、お腹が空いているときに食べるものが

一番のごちそうだと感じます。(たまには高級なものもいただきたい!笑)

 

さて、プールで思い出すことは、以前ホームステイをしていたオーストラリアのこと。

地域にもよりますが、一家に一台プール付き!

といってもいいくらいお家にプールがついているのは当たり前!羨ましいかぎりですね!

 

IMG_2799

 

こちらは集合住宅に住む方たち専用のプール!

いつもたくさんの家族が集まって賑わっていました。

ご近所付き合いが深くて、ホストファザーが近所に電子レンジを借りに

出かけていった時は驚きとともにいいなぁなんて思いました。笑

 

IMG_2795

 

木、建物、大地、全てがダイナミックでした。

食事ももちろんビッグだったのですが、健康志向の方が多くて

家族みんなでジムに通ったり、外にでて運動をしたりプールで泳いだりしていました。

 

いつまでも健康でいたい、誰もがそう思いますよね!

皆様も生活の中に運動を取り入れて、暑い夏を乗り切る体づくりしてみてください。

 

最後にもう一つ、健康といえば、今大注目の発酵食品!

今月22日に ―イエノワCafé― で行う

『発酵セミナー』 そしてワークショップの 『しょうゆ麦麹つくり』

とても気になるところです!

皆様是非、この機会に発酵について学んでみてください。

皆様にお会いできること楽しみにしています!