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日本の暑い夏を乗り越える食のアイディア ー スイカスムージ―

 

こんにちは!

イエノワ インテリアコーディネーター 志村です!

毎日暑いですね!

先日は、気温が40度を超えた山梨県。

今年は45度近くまで行くんじゃないかと噂されるほど‥・・

 

熱中症対策をしっかりしていきたいですね。

 

日本の暑い夏を乗り越える

水分補給、夏バテ防止にスイカのスムージー

はいかがですか?

夏の果物スイカは

βカロテン、カリウムなど豊富でむくみ防止、美肌にも最高です!

 

スイカは非常に消化吸収が良いので

他の果物と混ぜずに単体でスムージにして飲むのがベスト!

 

ところで、

捨ててしまいがちな

スイカの白い所はシトルリンという素晴らしい成分が含まれていることを御存知ですか?

 

このシトルリンは
血流をスムーズにし、冷えやむくみの症状を改善することができます。 
新陳代謝も高まり老廃物も排出してくれて美容と健康に最高です! 

ではおすすめのスイカスムージのレシピをどうぞ!

 

【スイカのスムージー】

 ・スイカ(白い所も是非御一緒に)×200g (種は必ず取り除く‥・酵素抑制物質があるので食べないで下さい!)

・スイカのカットサイコロ大×少々⇒トッピング用

 

 スイカをミキサーで撹拌後

サイコロ大のスイカをトッピングして出来上がり!!

 

日本の暑い夏を乗り越える食のアイディア―スイカスムージ―!!

是非お試しください!!

 

それでは、くれぐれも無理をなさらず

お体御自愛下さい!

 

 

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